Nieuw: Power-Burn

Power-Burn:

Power-Burn is een echte krachttraining. Vindt jij het lekker om diep te gaan, maar lukt het je niet alleen en heb je een stok achter de deur nodig?

Probeer dan onze groepsles Power-Burn. In deze groepsles train je de grote spieren in je lichaam. Door het trainen van grote spiergroepen vorm je niet alleen je lichaam, je verbrandt ook nog eens veel calorieën! power-Burn is de ideale groepsles voor iedereen die een strakker, atletischer en sterker lichaam wil.

In de power-Burn les ligt het accent op de kracht en het uithoudingsvermogen van de grote spiergroepen. We trainen tussen de 3 en 5 sets met 6 tot maximaal 15 herhalingen. Je verbrandt zoveel mogelijk calorieën om een maximaal effect te behalen. De personal trainer ziet er op toe dat de oefeningen goed worden uitgevoerd en zorgt voor een hoge fun factor. De les wisselt elke vier weken zodat je tijdens je wekelijkse training je progressie kan bijhouden. De les bestaat uit een gezamenlijke warming-up  en rekken en strekken als cooling-down van de spieren.

Power-Burn wordt op maandagavond van 20.00-21.00 uur gegeven

Er zijn 9 plaatsen beschikbaar dus graag jezelf opgeven

We verzamelen in de kantine om vervolgens gezamenlijk naar de groepslessen locatie te lopen, probeer 10 minuten voor aanvang les aanwezig te zijn aub

met sportieve groet,

Hendrik